Rosenwaldhof

Fasten - wandern und Schweigen

Raus aus dem Alltag, rein in die Entspannung:

Schwierigkeitsgrad

Ihre Reisebegleitung:
Sonja Elstermann

Rosenwaldhof

Steckbrief
Tagesablauf & Packliste
Anreise & Ausstattung
Termine & Preise

Die Seele baumeln lassen bei einem Spaziergang .

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Tagesablauf

7.30 Uhr:

Der Tag beginnt mit einem gemeinsamen Morgentrinken an der Teebar des Hotels mit einer Auswahl leckerer und bekömmlicher Früchte- und Kräutertees.

8.00 Uhr:

Anschließend können Sie an einer morgendlichen Gymnastik am Strand teilnehmen, um Ihre Muskulatur zu dehnen und Ihren Körper für den Tag aufzuwärmen. 10 Uhr: Wir versammeln uns für die gemeinsame Wanderung, die wir für regelmäßige Trinkpausen unterbrechen.

10.00 Uhr:

Wir versammeln uns für die gemeinsame Wanderung, die wir für regelmäßige Trinkpausen unterbrechen.

12.00 Uhr:

Wir legen eine längere Mittagspause ein und genießen frischgepresste Säfte und einem Löffel Honig.

14-16.00 Uhr:

Wir kehren ins Hotel zurück. Bis zum Abendtrinken bleibt Ihnen genug Zeit für Leberwickel, Lesen, Schlafen, Flanieren, Besuch der Sylter Welle – oder um die Highlights des Tages noch einmal Revue passieren zu lassen.

17.00 Uhr:

Marion lädt zur Rückenfit-Gymnastik ein. Dabei kombiniert sie Elemente aus Yoga mit Übungen zur Rückenkräftigung.

18.00 Uhr:

Feiner Bouillonduft lockt zum Abendtrinken. Beim Dessert-Tee erhalten Sie Informationen zum Abendprogramm mit spannenden Vorträgen über Gesundheit und Ernährung..

Packliste

Damit Sie sich ganz auf Ihre Fastenerfahrung konzentrieren können, haben wir Ihnen eine unverbindliche Packliste zusammen gestellt.

Das sollten Sie alles dabei haben:

Kleidung

Wechselwäsche
feste Wanderschuhe (wasserfest & weich gelaufen)
Wandersocken
Wanderbekleidung (wetterfest und zweckmäßig)
festes Schuhwerk (imprägniert für Gymnastik im Grünen)
bequeme Freizeitschuhe (Ersatzschuhe)
Sandalen oder Latschen
Windjacke
Handschuhe
Mütze
Kleidung für ausgewogenen Zwiebel-Lock (Pullover, Schal, Socken)
Regenjacke / Regenschirm / Regenumhang

Zubehör

Hygieneartikel
Bürste (zum Trockenbürsten)
Reiseirrigator (Einlaufgerät). Kann in jeder Apotheke erworben werden oder bei uns vor Ort. IRRIGATOR REISE Komplett von Oros. PZN 2349037
Becher (für Saft)
Teelöffel (für Honig)
kleine, wasserdichte Sitzunterlage (z.B. Plastiktüte mit Sitzkissen)
Thermoskanne
kleine Wasserflasche
Sonnenbrille
Sonnencreme
eventuelle Medikamente

Optional aber sinnvoll

Wanderstöcke
Yoga- oder Isomatte
eigenes Kopfkissen

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Gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper, Seele und Geist. Bei einer Fastenzeit kann ihr Körper seine Selbstheilung aktivieren und die Seele kommt zur Ruhe.

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