Fastenwandern
an der Atlantikküste 

Tagesablauf

7.30 Uhr:

Im Hotel steht im Gemeinschaftsraum die Teebar zum „Morgentrinken“ bereit.

8.30 – 9.15 Uhr:

Yoga

10.00 Uhr:

Wir versammeln uns vor dem Hotel für die gemeinsam Fahrt mit dem Shuttle-Bus zum Startpunkt der täglichen Wanderung. 

Alle 60 Minuten:

Etwa alle 60 Minuten machen wir eine Trinkpause. Das regelmäßige Wasser- und Teetrinken ist u.a. wichtig für das Ausscheiden von „Schlacken“, d.h. Stoffwechselendprodukten.

12.00 Uhr:

Mittags machen wir eine größere Pause und genießen unseren frischgepressten Saft. Etwas später beim Wandern gibt es dann einen Löffel Honig.

Auch während des Wanderns respektieren wir die Bedürfnisse und den Rhythmus jedes Einzelnen. Wer einen Moment allein sein möchte, darf dies genau so wie jemand, der lieber in der Gruppe ist. Reden oder Schweigen, wie man es gerade braucht. Nicht nur körperlich, auch auf der geistigen und seelischen Ebene finden Prozesse statt. Wir haben großes Verständnis dafür. Manchmal hilft ein klärendes Gespräch.

14-16.00 Uhr:

Wir kehren ins Hotel zurück. Bis zum Abend haben wir genügend Zeit für den Leberwickel, Wellness, Lesen, Flanieren, Schlafen etc. oder um einfach nochmals an die Höhepunkte des Tages zu denken und sie zu genießen.

Nach der Rückkehr ins Hotel steht den Teilnehmern die Sauna zur Verfügung. Die Wannen für das entgiftende Basenfußbad stehen bereit. Massagen sind gegen Aufpreis möglich.

17.30 Uhr:

Meditation

18.00 Uhr:

Abends lädt uns feiner Bouillonduft zum gemeinsamen „Abendtrinken“ ein. Während des Dessert-Tees wird über das Abendprogramm informiert.