19. – 25. September | Chorin
Cordelias Master-Fastenwoche
Seit über 27 Jahren begleite ich Menschen beim Fasten. In dieser besonderen Woche möchte ich mein gesamtes Wissen aus dieser Zeit weitergeben, über Fasten, Stoffwechsel, Darmgesundheit und einen gesunden Lebensstil.
- Diese Woche verbindet
- Fasten und praktische Umsetzung
- tiefes Wissen aus 27 Jahren Fastenbegleitung
- persönliche Begleitung
- 19. - 25. September 2026 | Chorin – Schorfheide
Eine Woche Gesundheit: intensiv, klar und nachhaltig.
Fasten ist eine der ältesten Methoden, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Und in all den Jahren habe ich immer wieder ganz praktisch gesehen: Fasten wirkt.
Doch noch stärker wirkt es, wenn Menschen verstehen, was in ihrem Körper passiert und was sie nachhaltig für ihre Gesundheit tun können.
Denn wer versteht, wie Stoffwechsel, Darm und Hormone funktionieren, kann langfristig gesünder leben, ohne ständig neue Diäten oder Programme zu brauchen.
- Verstehen, was in deinem Körper passiert.
- tägliche Gesundheits-Impulse und Vorträge
- tiefe Einblicke in Fasten, Stoffwechsel und Darmgesundheit
- persönliche Begleitung
- Raum für Fragen und Austausch
- Bewegung in der wunderschönen Natur der Schorfheide
Diese Woche ist für dich, wenn du spürst: Es darf sich etwas verändern.
- Wenn du:
- dich oft müde oder erschöpft fühlst
- das Gefühl hast, dein Stoffwechsel ist aus dem Gleichgewicht
- mit Zuckerhunger kämpfst
- Verdauungsbeschwerden hast
- dich für Darmgesundheit, Hormone und ganzheitliche Gesundheit begeisterst
- dir bewusst eine gesunde Zeit, nur für dich, nehmen möchtest
Eine Woche für dich
Diese Woche ist keine Diät.
Kein Leistungsprogramm.
Kein „Durchhalten müssen“.
Sie ist eine bewusste Entscheidung für dich. Für deinen Körper, deine Gesundheit, deine Energie, deine Klarheit.
Du brauchst keinerlei Fastenerfahrung. Wichtig ist nur: die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen
Kleine Gruppe – intensive Begleitung
Diese Woche findet bewusst in einem kleinen Rahmen mit maximal 15 Teilnehmern statt
- Das ermöglicht:
- persönliche Gespräche
- individuelle Begleitung
- eine vertrauensvolle Atmosphäre
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Ich fühle mich wie neugeboren."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Ein Juwel in meiner Gesundheitsreise."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Tolle Auszeit für Körper, Geist & Seele!"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Ich habe mein Leben dadurch umgestellt"
Jeder Tag widmet sich einem zentralen Gesundheits-Thema.
Fasten – der Reset für den Körper
- Was beim Fasten im Körper passiert
- und warum es so kraftvoll für die Gesundheit ist.
Zucker, Insulin und Stoffwechsel
- Warum unser moderner Lebensstil viele Stoffwechselprobleme verursacht
- und wie Fasten helfen kann
Darm und Mikrobiom
- Warum der Darm eine Schlüsselrolle für Energie, Immunsystem und Gewicht spielt.
- Lerne Fermentieren: Du lernst, wie du deinen Darm mit einfachen Mitteln nachhaltig unterstützen kannst.
Longevity – gesund älter werden
- Welche Faktoren entscheidend sind, um möglichst lange vital zu bleiben.
Ernährung nach dem Fasten
- Wie du deinen Körper nach dem Fasten optimal unterstützt.
Entspannung & Regeneration
- für Nervensystem & Augen
- Bewährte Entspannungsübungen helfen deinem Nervensystem, zur Ruhe zu kommen.
- Augenschule: Sanfte Übungen für deine Augen, besonders wertvoll in unserem modernen Alltag.
Fermentation – dein Extra für einen gesunden Darm
In diesem Kurs lernst du nicht nur, deinen Körper mit frischer Nahrung zu versorgen, du gehst einen Schritt weiter. Du entdeckst die Kraft der Fermentation.
Ich zeige dir, wie du ganz einfach dein eigenes fermentiertes Gemüse herstellst, voller lebendiger Mikroorganismen, die deine Verdauung und dein Immunsystem unterstützen.
Du erfährst:
- wie Fermentation funktioniert
- worauf du achten solltest
- und wie du dein erstes eigenes Ferment ansetzt
- Einfach, alltagstauglich und sofort umsetzbar.
- Alles, was du brauchst: ein Glas, etwas Gemüse und ein paar Minuten Zeit.
Ein besonderer und sehr wertvoller Teil dieser Woche ist deine persönliche Gesundheitsreflexion.
Persönliche Gesundheitsanalyse
Ziel ist es, dass du mit einem klaren persönlichen Gesundheitsplan, bestehend aus Ernährung, Fastenrhythmus, Darmgesundheit und Lebensstil, nach Hause gehst.
Vor Beginn der Woche erhältst du einen Fragebogen zu Themen wie:
- Energielevel
- Schlaf
- Verdauung
- Stress
- Essgewohnheiten
- Zuckerhunger
- Bewegung
In einer 30-minütigen individuellen Beratung schauen wir gemeinsam:
- wo dein Körper aktuell steht
- welche Faktoren deine Gesundheit beeinflussen
- welche Schritte dir konkret helfen können
Hey, ich bin Cordelia – Heilpraktikerin, Fastenleiterin und Ernährungsberaterin mit über 25 Jahren Erfahrung.
In dieser Zeit durfte ich unzählige Menschen begleiten und habe ein tiefes Verständnis für die Wirkung von Ernährung auf Körper und Seele entwickelt.
Ich liebe es, Menschen (bereits seit über 25 Jahren) in ihrer Entwicklung zu mehr Leistungsfähigkeit und Vitalität zu begleiten und bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung und Lebensweise zu unterstützen.
Hey, ich bin Cordelia
Heilpraktikerin, Fastenleiterin und Ernährungsberaterin mit über 25 Jahren Erfahrung.
In dieser Zeit durfte ich unzählige Menschen begleiten und habe ein tiefes Verständnis für die Wirkung von Ernährung auf Körper und Seele entwickelt.
Ich liebe es, Menschen (bereits seit über 25 Jahren) in ihrer Entwicklung zu mehr Leistungsfähigkeit und Vitalität zu begleiten und bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung und Lebensweise zu unterstützen.
Gesundheit entsteht nicht in einem Moment. Aber manchmal beginnt sie mit einer einzigen bewussten Woche.
Wenn du spürst, dass dein Körper eine Pause braucht und du dir eine Woche Zeit für deine Gesundheit nehmen möchtest, dann melde dich jetzt für deine Master-Fastenwoche vom 19. - 25. September 2026 an.
- Chorin – Schorfheide
- 19. – 25. September 2026
- Teilnahmegebühr: 695€ (inkl. MwSt. und zzgl. Unterkunftskosten von 63€ - 84€/Nacht)
- Mit deiner Buchung der Fastenreise reservieren wir dir automatisch dein Zimmer zum Sonderkonditionen-Preis im Haus Chorin. Wichtiger Hinweis: Deine Fastenwanderung und die Unterkunft werden getrennt abgerechnet. Das bedeutet: Die Unterkunft zahlst du also direkt vor Ort im Haus Chorin.
