Coming soon: Werde Fastenmeister in 7 Tagen: Wie du deinen eigenen Fastenkurs planen & umsetzen kannst

Fasten für dein gesünderes Leben.

Wie lange möchtest du es noch aufschieben etwas Gutes für deinen Körper und dein Wohlbefinden zu tun? Fange jetzt an. 

 

NATURASANAT unterstützt und begleitet dich beim Aufbau eines nachhaltig gesunden Lebensstils sowie deiner gesunden Ernährung und Fastenphasen.

Fasten für dein gesünderes Leben.

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Wie ungesund lebst du?

Viele Weh-Wehchen und Krankheiten entstehen durch unseren ungesunden Lebensstil. Lass uns das ändern.

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Diabetes Typ 2, erhöhte Cholesterin-Werte, Bluthochdruck: Das alles sind sogenannte Zivilisationskrankheiten und viele davon sind auf unseren ungesunden Lebensstil zurückzuführen.

Wie würde es sich für dich anfühlen, endlich die lästigen Allergien oder Verdauungsprobleme loszuwerden? Deinen Blutdruck der schon viel zu lange zu hoch ist, endlich zu senken? Und das ganz ohne Medikamente.

Würdest du dir nicht auch wünschen voller Energie in den Tag zu starten, ohne lästige körperliche Beschwerden gegen die du in der Früh erst einmal drei verschiedene Tabletten nehmen musst, um die Symptome zu lindern?
Genau das ist es nämlich - Symptomlinderung. Die eigentliche Ursache die die körperlichen Beschwerden verursacht wird einfach ignoriert.

Denn es ist "ja einfacher" ein paar Tabletten zu schlucken, als deinen Lebensstil langfristig zu ändern.
Und hier komme jetzt ich und sage GENUG DAVON!

In meinen Programmen, Fastenwander-Reisen und Kursen nehme ich dich mit auf den Weg zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil. Sei es dir wert, dich & deine Gesundheit zur Priorität zu machen!

Übergewicht, Diabetes Typ 2, erhöhte Cholesterin-Werte, Bluthochdruck: Das alles sind sogenannte Zivilisationskrankheiten und viele davon sind auf unseren ungesunden Lebensstil zurückzuführen.

 

Wie würde es sich für dich anfühlen, endlich die lästigen Allergien oder Verdauungsprobleme loszuwerdenDeinen Blutdruck der schon viel zu lange zu hoch ist, endlich zu senken? Und das ganz ohne Medikamente.

Würdest du dir nicht auch wünschen voller Energie in den Tag zu starten, ohne lästige körperliche Beschwerden gegen die du in der Früh erst einmal drei verschiedene Tabletten nehmen musst, um die Symptome zu lindern?

Genau das ist es nämlich – Symptomlinderung


Die eigentliche Ursache die die körperlichen Beschwerden verursacht wird einfach ignoriert.

Denn es ist „ja einfacher“ ein paar Tabletten zu schlucken, als deinen Lebensstil langfristig zu ändern.


Und hier komme jetzt ich und sage GENUG DAVON! In meinen Programmen, Fastenwander-Reisen und Kursen nehme ich dich mit auf den Weg zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil. Sei es dir wert, dich & deine Gesundheit zur Priorität zu machen!

Mein Geschenk für dich

Dein Journal für eine erfolgreiche fastenzeit

Fastenwandern NATURASANAT
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Gesunde Zeit
- Nur für dich

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online-programme

Baue mehr Gesundheit in deinen Alltag und deine Ernährung ein. In meine Online Programmen lernst du ganz unkompliziert, zeit- und ortsunabhängig fundierte und praxiserprobte Methoden für dein gesünderes Leben.

Fastenreisen Chorin

Fasten-Reisen in chorin

Neue

Termine!

Gönne dir eine Auszeit für Körper, Seele und Geist. Bei der Fasten-Reise im wunderschönen Chorin kann dein Körper seine Selbstheilung aktivieren, regenieren und die Seele kommt zur Ruhe. (als Bildungsurlaub in Sachen-Anhalt anerkannt).

Onlinekurse Fasten NATURASANAT

Werde fastenleiter

Erlerne die uralte Tradition des Heilfastens in Kombination mit dem Wandern und verhilf deinen Klient*innen und dir zu mehr Vitalität.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Kundenstimmen

"Ernährung auf ein besseres Level gehoben."

Ich nahm 5 kg ab und habe meinen Körper von sämtlichen Giftstoffen befreit, die Ernährung wieder auf ein besseres Level gehoben und nichts von meinem Elan verloren. Getreu dem Motto von Cordelia: Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts, danke ich Cordelia für die großartige Erfahrung.
Fabian Herrmann
Fastenwandern NATURASANAT Cordelia Jülich

Für deine Gesundheit, denn du hast nur die eine.

Cordelia Jülich

Heilpraktikerin, Fasten-Wander-Leiterin, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin GGB, Trainerin Autogenes Training, Nordic Walking Instruktor

Ich liebe es, Menschen (bereits seit über 25 Jahren) in ihrer Fastenzeit zu begleiten und bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung und Lebensweise zu unterstützen.

3 Gründe,
warum du
fasten solltest...

3 Gründe, warum
du fasten solltest...

Reinigung & Regeneration

Der Darm erfährt eine gründliche Reinigung, entlastet sich und kann so regenerieren. Fasten ist somit der perfekte Einstieg in eine gesündere Lebensweise.​

Fastenreisen Chorin

Ohne Alltagssüchte weiter​

Zucker, Kaffee, Alkohol oder Nikotin beeinflussen Körper und Geist. Das Fasten erleichtert die Entwöhnung und gibt frische Anstöße.

Nahrung für Geist & Seele

Fasten steigert unser seelisches Wohlbefinden und führt zu größerer innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit.​

Reinigung und Regeneration

Der Darm erfährt eine gründliche Reinigung, entlastet sich und kann so regenerieren. Fasten ist somit der perfekte Einstieg in eine gesündere Lebensweise.

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Ohne Alltagssüchte weiter

Zucker, Kaffee, Alkohol oder Nikotin beeinflussen Körper und Geist. Das Fasten erleichtert die Entwöhnung und gibt frische Anstöße.

Nahrung für Geist & Seele

Fasten steigert unser seelisches Wohlbefinden und führt zu größerer innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

FAQ

Häufig gestellte Fragen und Antworten
  • Wenn du gesund abnehmen willst: Stress, Bewegungsmangel und schlechte Ernährung haben unseren Körpern zugesetzt. Eine Fasten-Wanderung hilft beim Abnehmen.
  • Wenn du dir eine gesunde Auszeit nur für dich wünschst: Statt am Strand zuckrige Cocktails zu schlürfen, lernen wir viel über Gesundheit. Eine Woche Fasten-Wandern sind wie 3 Wochen Strandurlaub.
  • Wenn du ungesunde Angewohnheiten wie Rauchen, schlechte Ernährung usw. wandeln willst: Der Organismus vieler Menschen ist durch Über- und Fehl-Ernährung, durch Bewegungsmangel und Stress überfordert. Fasten kann beim Regenerieren und Resetten helfen.
  • Ohne Alltags-Süchte weiter: Zucker, Kaffee, Alkohol oder Nikotin beeinflussen Körper und Geist. Das Fasten erleichtert die Entwöhnung und gibt frische Anstöße.
  • Reinigung und Regeneration: Der Darm erfährt eine gründliche Reinigung. So entlastet er sich und kann sich während der Fasten-Zeit gut regenerieren.
  • Gestärktes Immunsystem: Ein durch das Fasten erholter Körper kann Erkältungskrankheiten, Allergien und Heuschnupfen besser widerstehen.
  • Stärkung des Kreislaufs: Wir normalisieren nicht nur unseren Blutdruck, wir können auch unseren Cholesterinspiegel senken. Das tut dem gesamten System gut.
  • Quelle der Kraft: Geistig und körperlich befinden wir uns während des Fastens auf einer Reise zur Quelle unserer inneren Kraft.
  • Klarer Kopf: Wir beruhigen unsere Gedanken. Dadurch entsteht Platz für neue Kreativität im Alltag. So erlangen wir wieder unsere Schaffenskraft.

Kontraindikationen für das Fasten sind:

 

  • Schwangerschaft und Stillzeit
  • Bestehende oder früher durchgemachte Essstörungen (Anorexia Nervosa oder Bulimie)
  • Kachexie bzw. unbeabsichtigter Gewichtsverlust in den letzten 6 Monaten
  • Dekompensierte Hyperthyreose, Leber- und /oder Niereninsuffizienz
  • Fortgeschrittene Demenz
  • Suchterkrankungen
  • Diabetes Mellitus Typ I
  • Falls du etwas jeglicher Art einnimst, besprich dein Fastenvorhaben bitte mit deinem Arzt oder Heilpraktiker. 
  • Fettverbrennung: Fasten und Bewegung in Kombination fördern die Fettverbrennung und bringen den Körper in Schwung.
  • Herrliche Natur: Wer wandert, atmet tief ein. Beim Ausatmen werden Ablagerungen, Gifte und Rückstände aus den Lungen transportiert.
  • Muskulatur und Gewebe: Das Wandern und Fasten stärkt Gewebe und Muskeln. Durch die Bewegung werden das Bindegewebe gestrafft und die Muskeln sanft aktiviert und beansprucht.
  • Stoffwechsel und Organe: Alle unsere Fastenwanderungen finden in herrlicher Natur statt. Genieße die Auszeit vom Alltag und befreie deinen Kopf, entspanne deine Augen und erhol dich.
  • Vertiefte Atmung: Alle unsere Fastenwanderungen finden in herrlicher Natur statt. Genieße die Auszeit vom Alltag und befreie deinen Kopf, entspanne deine Augen und erhol dich.
  • Beruhigte Gedanken: Der Fokus auf Natur und Gesundheit beruhigt die Gedanken. So können sich Kreativität und neue Schaffenskraft wieder entfalten.

Ja. Unsere Fastenwander-Reisen und Seminare in Chorin sind als Bildungsurlaub in Sachsen Anhalt anerkannt. 

Das bedeutet, du kannst diese Seminare bei deinem Arbeitgeber als Bildungsurlaub geltend machen. Weitere Informationen dazu findest du hier

Herzensprojekte
& Engagement

Ausblick in 2024

In 2024 werden wir bei NATURASANAT einen Sozialfond für Menschen gründen, die sich das Fasten sonst finanziell nicht leisten könnten. 


Ein prozentualer Anteil unserer Einnahmen wird in diesen Sozialfond fließen und zudem wird es möglich sein, privat zu spenden. Weitere Infos folgen. 

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