
Naturheilkunde · Longevity · Über 25 Jahre Erfahrung
Fasten für dein gesünderes Leben.
Ganzheitliche Gesundheitsprogramme & Fastenwandern, medizinisch fundiert und naturheilkundlich. Für Körper, Geist und Seele.
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Natura Sanat im Video
Ein kurzer Einblick in unsere Fastenwochen und in das, was eine Auszeit mit Natura Sanat wirklich ausmacht.
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Möglichkeiten für dich
Fastenreisen & Termine
Vier Orte, ein Ziel: Auszeit für Körper, Geist und Seele. Finde die Fastenreise, die zu dir passt.
ab 1.023 €Fastenwandern im Kloster Chorin
Chorin
Haus Chorin
Geführtes Fastenwandern in der Schorfheide: Entlastung, Natur und echte Tiefe rund ums Kloster Chorin.
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ab 1.195 €Sanftes Fastenwandern an der Ostsee
Prerow
Haus Linden, Darß
Die sanfte Form des Fasten-Wanderns: kurze Spaziergänge statt langer Touren, Yoga und die heilsame Ruhe der Ostsee, ideal für alle, die fasten möchten, ohne sportlich fit sein zu müssen.
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ab 1.033 €Fastenwandern im Elbsandsteingebirge
Sächsische Schweiz
Park Hotel Margaretenhof
Fasten kombiniert mit Wanderungen zu Bastei, Königstein & Bad Schandau, inmitten der eindrucksvollen Tafelberge.
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ab 899 €Wellnessfasten an der Ostsee
Ostsee (Polen)
Hotel Juvena
Basenfasten an der polnischen Ostseeküste: Entlastung, Genuss, Wellness und neue Leichtigkeit.
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Kostenfrei
Wie gesund lebst du?
Finde in wenigen Minuten heraus, wo du gesundheitlich stehst und erhalte erste Impulse für mehr Energie und Wohlbefinden.
Dein kostenfreier Natura Sanat Check-Up
Cordelia Jülich
Gründerin
Über uns
Für deine Gesundheit, denn du hast nur die eine.
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensenergie: ganzheitlich, medizinisch fundiert und ohne Dogmen.
- Heilpraktikerin
- Fasten-Wander-Leiterin
- Ernährungs- & Gesundheitsberaterin GGB
- Trainerin Autogenes Training
- Nordic Walking Instruktor
Ausgezeichnet · Basierend auf 54 Bewertungen
Wieder eine wunderbare Fasten- und Wanderwoche mit Natura Sanat in Chorin verbracht- ich bin Cordelia und ihrem Team seit über 10 Jahren treu. Für mich ist das Konzept mit viel Bewegung- wandern, Frühsport, Gymnastik, Massagen und reichlich Information über gesunde Ernährung unschlagbar gut. Die Begleitung ist rundum kompetent, herzlich und es wird auf alle Bedürfnisse geachtet. Nach einer Fastenwoche fühle ich mich voller Energie, gereinigt, klar im Geist und glücklich. Ich kann es nur weiterempfehlen- Natura Sanat bleibt für mich der beste Anbieter. ( habe schon einige andere ausprobiert). Ein herzliches Dankeschön an Cordelia und das Team- macht weiter!
Mein Mann und ich haben zum 2.Mal in Chorin die Fastenwanderzeit mitgemacht. Wie auch im letzten Jahr war es eine tolle Erfahrung für uns und unseren Körper. Obwohl wir zu den ältesten Teilnehmern in der Runde gehörten haben wir uns sehr wohl und aufgehoben gefühlt. Das Team geleitet von Cordelia hat für eine interessante und abwechslungsreiche Woche gesorgt und dafür möchten wir uns recht herzlich bedanken. Wenn es ein Problem gab wurde es im Rahmen der Möglichkeiten behoben. Die sehr interessanten Vorträge und belebenden Gespräche haben uns in dieser Woche sehr gut getan und den Erfolg verstärkt. Wir werden auch 2027 wieder dabei sein. Barbara und Bernd aus Dessau
Ich habe schon länger von der positiven Wirkung von Fasten gehört, hatte aber Angst, es auszuprobieren. Anfang Januar habe ich mich schließlich getraut. Mit Cordelia und dem Team war alles einfach. Sie haben sich super um uns gekümmert, uns auf die Fastenwoche vorbereitet, uns durch die Fastenwoche begleitet und uns beim Fastenbrechen unterstützt. Ich habe einen Energie-Boost bekommen, fühle mich wie im Sommer, habe abgenommen und habe seitdem keine Kopfschmerzen mehr. Es hätte nicht besser sein können. Danke!
Fastenwandern in Chorin war genau der richtige Start ins neue Jahr. Cordelia und ihr Team haben soviele Tipps rund ums Fasten und um die Gesundheit, die man wunderbar anwenden konnte und die ich auch mit nach Hause genommen habe. Wir hatten eine so tolle Zeit bei wunderbaren Winterwetter. Besonders erfrischend war jeden Morgen der Frühsport am Kloster, die wunderschönen Wanderungen durch die Choriner Schorfheide, die Bewegungsstunden und Kräuterinfos von Sonja und natürlich die vielen Tipps von Katrin zur gesunden Ernährung. Die Angebote von Cordelia zum Fasten und für ein gesundes Leben sind weiter zu empfehlen. Vielen Dank für die tolle Woche mit Euch .
Dankeschön für die schöne Zeit, eure Betreuung, Unterstützung und Informationen sind Gold wert :) in der Gemeinschaft fällt es leicht.
Die in den letzten 25 Jahren gesammelten Erfahrungen des Veranstalters und deren profunde Kenntnisse führten zu einer außergewöhnlich hohen Professionalität, die mich wieder begeistert hat. Neben den tollen Fasten–Wanderungen in wunderschöner Natur und der sehr individuellen Betreuung jedes einzelnen Teilnehmers überzeugten auch die Vorträge und Seminare an den Abenden zu Themen wie z. B. Ernährung, Stoffwechsel, Hormone, Vitalstoffe etc. Meine diesjährige Teilnahme am Fastenwandern war nicht die erste und wird auch bestimmt nicht die letzte gewesen sein.
Warum fasten?
3 Gründe, warum du fasten solltest
Reinigung & Regeneration
Der Darm erfährt eine gründliche Reinigung. Der Körper aktiviert seine Selbstheilungskräfte.
Ohne Alltagssüchte weiter
Zucker, Koffein & Co. loslassen und erleben, wie viel Energie ohne sie möglich ist.
Nahrung für Geist & Seele
Fasten steigert unser seelisches Wohlbefinden und schenkt innere Klarheit und Ruhe.
Unser Versprechen
Fasten. Ernährung. Lebensenergie.
Ganzheitliche Gesundheitsprogramme & Fastenwandern mit über 25 Jahren Erfahrung, für deinen Weg zu echter, nachhaltiger Gesundheit.
- Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist & Seele
- Medizinisch fundiert & naturheilkundlich
- Keine Dogmen, sondern individuelle Wege
- Tausende begleitete Teilnehmer:innen
Herzensprojekte & Engagement
Unser Sozialfond
Gesundheit ist ein Geschenk, das wir teilen möchten: Alle unsere Honorare aus Vorträgen bei Firmen fließen in unseren Sozialfond, für Menschen, die sich Unterstützung sonst nicht leisten könnten.
Häufige Fragen
FAQ
Fastenwandern eignet sich für gesunde Erwachsene, die ihrem Körper eine Auszeit gönnen möchten. Bei bestimmten Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme klären wir vorab gemeinsam, ob und wie das Fasten für dich passt.
Nein. Unsere Wanderungen sind in moderatem Tempo gestaltet und für normal bewegliche Menschen gut machbar. Es geht ums Ankommen und Genießen, nicht um sportliche Höchstleistung.
Je nach Reise wählst du zwischen sanftem Basenfasten mit frischen Mahlzeiten und dem klassischen Buchinger-Fasten mit Säften und Brühen. In Prerow kannst du sogar vor Ort entscheiden.
Übernachtung, fachkundige Begleitung, das Fastenprogramm sowie die geführten Wanderungen und Achtsamkeits-Einheiten. Die genauen Leistungen findest du auf der jeweiligen Reise-Seite.
Für ausgewählte Angebote ist eine Anerkennung als Bildungszeit möglich. Sprich uns gern an. Wir beraten dich individuell.
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Deine nächsten Schritte
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