Der November ist für viele Menschen eine herausfordernde Zeit: die Tage sind kurz, die Sonne lässt sich selten blicken, und oft fühlt man sich müde, schlapp und anfälliger für Erkältungen.
Viele Frauen kennen das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht mehr wohlzufühlen. Plötzliche Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen und die diffuse Frage: Was ist nur los mit mir? Was viele nicht wissen: Hinter
Wie Fasten, Ernährung und Achtsamkeit deine Darmgesundheit revolutionieren können Dein Bauch hat mehr zu sagen, als du denkst Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich müde, aufgebläht oder emotional unausgeglichen
Die Tage werden kürzer, die Nächte länger, und für viele von uns schleicht sich in der dunklen Jahreszeit ein Gefühl der Schwere ein. Doch es gibt eine überraschend einfache Möglichkeit,
„Die Fastenzeit soll eine Ewigkeitsminute der Stille in unserem gehetzten Leben sein.“ Dr. Otto Buchinger Fasten ist bekannt als eine Methode, die Körper und Geist reinigt und regeneriert. Dabei wird
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