Wellness & Fasten: Luxus für deine Gesundheit

Wie lange willst du dein Wohlbefinden noch verschieben? Mit Fasten, Meer & Spa genießt du eine wohltuende Auszeit am Meer und findest du zurück in deine Kraft.

 

Im exklusiven Wellness Hotel Juvena an der polnischen Ostsee erwartet dich eine Fastenreise, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. 

Aktuelle Termine

Wellness & Fasten: Luxus für deine Gesundheit

Wie lange willst du dein Wohlbefinden noch verschieben? Mit Fasten, Meer & Spa genießt du eine wohltuende Auszeit am Meer und findest du zurück in deine Kraft.

Im exklusiven Wellness Hotel Juvena an der polnischen Ostsee erwartet dich eine Fastenreise, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. 

Aktuelle Termine

Fasten & Wellness – mehr als nur eine Auszeit

Viele Beschwerden wie Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Typ-2-Diabetes, Allergien oder Verdauungsprobleme sind kein Zufall. Sie sind oft die Folge eines Körpers, der über Jahre überfordert wurde. Durch Stress, ungesunde Ernährung und zu wenig Zeit für Regeneration.


Doch was wäre, wenn du deinem Körper jetzt eine Pause gönnst? Eine Woche „Zeit für mich“ in der du entschleunigst, loslässt, regenerierst und spürst, wie Fasten dich auf natürliche Weise entlastet. 


Mit sanfter Gewichtsreduktion, neuer Energie am Morgen und einem Körper, der wieder ins Gleichgewicht findet. Ganz ohne Tabletten, ohne Druck, ohne das Gefühl, nur noch zu funktionieren.

Im exklusiven Wellness-Hotel Juvena an der Ostsee verbinden wir heilsames Fasten mit deinem wohltuenden Wellness-Retreat. 

 

Anstatt Symptome zu unterdrücken, gehst du an die Wurzel: durch gezielte Entlastung, sanfte Bewegung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

 

Mit meiner 25-jährigen Erfahrung als Fastenleiterin und Heilpraktikerin begleite ich dich persönlich,  sanft, natürlich und nachhaltig.

 

Damit du Schritt für Schritt zurück in deine Kraft und zu deinem Wohlfühlgewicht findest. Es ist Zeit, dich selbst zur Priorität zu machen. Dein Körper ist bereit. Bist du es auch?

Aktuelle Termine

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Kundenstimmen

„Ich hätte nie gedacht, dass Fasten so leicht sein kann. Nach einer Woche fühle ich mich wie neu geboren.

Voller Energie und Leichtigkeit.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Kundenstimmen

„Cordelia begleitet so achtsam, dass ich mich jederzeit sicher gefühlt habe.

Es war eine Auszeit, die mein Leben verändert hat.“

Heilsames Fasten trifft
wohltuendes Wellness-Retreat

Dieses Retreat ist mehr als ein Urlaub.
Es ist eine tiefgehende Erfahrung für Körper, Geist und Seele.

  • 🌊 Spaziergängen am Meer: Atme die klare Luft der Ostsee, finde Balance im Rhythmus der Wellen.
  • ✨ Exzellentes Wellness im Hotel Juvena: Sauna, Spa & Anwendungen, die dir tiefe Entspannung schenken.
  • 🌿 Fastenbegleitung mit Erfahrung: Über 25 Jahre Heilpraktikerin & Fastenleiterin.
  • 🧘 Raum für Achtsamkeit & Inspiration: Vorträge, Impulse und Austausch in der Gruppe.
  • 💫 Zeit nur für dich: Um loszulassen, zu regenerieren und gestärkt nach Hause zurückzukehren.
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Ein Juwel in meiner Gesundheitsreise."

Gerald, Teilnehmer

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Tolle Auszeit für Körper, Geist & Seele!"

Peggy, Teilnehmerin

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Ich habe mein Leben dadurch umgestellt"

Fabian, Teilnehmer

3 Gründe, warum
du fasten solltest...

Regeneration im exklusiven Spa

Das Hotel Juvena bietet eine großzügige Wellnesslandschaft mit Sauna, Anwendungen und Rückzugsorten.

Während dein Körper durch das Fasten entlastet wird, erfährt er hier zusätzliche Erholung. Für ganzheitliche Regeneration von innen und außen

Die Kraft des Meeres

Das Rauschen der Wellen, die klare, salzige Luft und weite Spaziergänge am Strand wirken wie natürliche Medizin.

Die Ostsee schenkt dir Ruhe, Weite und das Gefühl von Freiheit, perfekte Bedingungen, um beim Fasten loszulassen und frische Energie zu tanken.

Nahrung für Geist und Seele

Unser Wellnessfasten an der Ostsee bedeutet nicht nur Gewichtsreduktion und Entlastung, sondern vor allem eines: Zeit für dich.

Abseits des Alltags findest du Raum für Selbstfürsorge, Achtsamkeit und inneres Gleichgewicht, getragen von professioneller Begleitung.

Aktuelle Termine

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Kundenstimmen

"Ernährung auf ein besseres Level gehoben."

Ich nahm 5 kg ab und habe meinen Körper von sämtlichen Giftstoffen befreit, die Ernährung wieder auf ein besseres Level gehoben und nichts von meinem Elan verloren. Getreu dem Motto von Cordelia: Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts, danke ich Cordelia für die großartige Erfahrung.
Fabian Herrmann

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Fastenwandern NATURASANAT Cordelia Jülich

Für deine Gesundheit, denn du hast nur die eine.

Cordelia Jülich

Heilpraktikerin, Fasten-Wander-Leiterin, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin GGB, Trainerin Autogenes Training, Nordic Walking Instruktor

Ich liebe es, Menschen (bereits seit über 26 Jahren) in ihrer Fastenzeit zu begleiten und bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung und Lebensweise zu unterstützen.

Mein Ziel ist es, dir die Angst vor dem Fasten zu nehmen und dich einfühlsam, kompetent und persönlich zu begleiten damit du dich sicher und getragen fühlst und deine ganz eigenen Erfahrungen machen kannst.

Es ist Zeit, dich selbst zur Priorität zu machen

Alle Infos zu deiner Fastenreise

Teilnahmegebühr

und Zimmerkosten für deine Auszeit
894 €
  • Zimmerpreis im exklusiven Einzelzimmer: 445€
  • Teilnahmegebühr: 449 €
  • 👉 Gesamt: NUR 894€ für Fasten, Wellness & neue Lebenskraft
Zu den Terminen
Mit Zahlung der Teilnahmegebühr ist auch automatisch dein Zimmer gebucht. Die Zimmerkosten von 445€ zahlst du vorab direkt an das Hotel Juvena. Deine Zimmerrechnung erhälst du zeitnah und separat (nach der Buchung deiner Fastenreise) vom Hotel Juvena.
Limitiert

Deine Fasten-Auszeit im Überblick

  • Hotel Juvena, polnische Ostsee, nur 45 km entfernt von Ahlbeck!
  • Begrenzte Plätze für persönliche, individuelle Begleitung
  • Inklusive Fastenprogramm, Spaziergänge, Impulse
  • Inklusive gesamte Fastenverpflegung
  • Inklusive aller unterstützenden Maßnahmen während des Fasten
  • Inklusive Nutzung des großzügigen Wellnessbereich

Fasten nach Dr. Buchinger im Hotel Juvena

  • 07:30 – Morgentrinken:

    Starte mit einem Glas lauwarmem Kräutertee und Zitronenwasser in den Tag.
Das regt den Stoffwechsel an und unterstützt sanft die Entgiftung. 
  • 08:00 – Nordic Walking (30 Minuten):

    Leichte Aktivierung entlang der Ostseeküste.
Fokus: Achtsamkeit – spüre Atem, Wind und Weite.
Longevity-Aspekt: moderate Bewegung erhält Muskeln und Durchblutung, ohne zu überfordern
  • 10:00 – Spaziergang am Meer (2–3 Stunden):
    Gemeinsames Gehen durch Dünen, Wälder oder am Strand (6–8 km)
  • Ca 13:00 Rückkehr & gemeinsames Safttrinken:
    Zurück im Hotel erwartet dich ein frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft – dein flüssiges Mittagsmahl voller Vitalstoffe.

  • Anschließend Wellness-Zeit für dich:
    Sauna, Infrarotkabine, Schwimmbad, Massage oder einfach Ruhe.

  • 18:00 – Abendsuppe:
    Leichte, wohltuende Fastensuppe, frisch zubereitet und gemeinsam genossen.
  • 18:30 – Abendimpuls / Fastenrunde:
    Tägliche Inspiration zu Themen wie: Fasten & Regeneration Longevity & Zellgesundheit Emotionale Balance & Achtsamkeit Ernährung nach dem Fasten
  • 21:00 – Abendritual:

    Kräutertee, Wärmflasche, sanfte Dehnung oder Meditation, ein bewusster Ausklang für erholsamen Schlaf
  • Fasten-Tipp: Genieße das stille Gehen, trinke regelmäßig, bleib im Kontakt mit dir.
  • Ziel des Wellnessfastens:

    Zurück in die Ruhe finden, Körper und Seele regenerieren und dich von der Heilkraft der Ostsee tragen lassen.
Eine Woche für Entlastung, innere Balance und neue Lebensenergie.

Termine

Klicke auf deinen gewünschten Reisetermin, um zur Buchung zu gelangen.

FAQ

Häufig gestellte Fragen und Antworten
  • Wenn du gesund abnehmen willst: Stress, Bewegungsmangel und schlechte Ernährung haben unseren Körpern zugesetzt. Eine Fasten-Wanderung hilft beim Abnehmen.
  • Wenn du dir eine gesunde Auszeit nur für dich wünschst: Statt am Strand zuckrige Cocktails zu schlürfen, lernen wir viel über Gesundheit. Eine Woche Fasten-Wandern sind wie 3 Wochen Strandurlaub.
  • Wenn du ungesunde Angewohnheiten wie Rauchen, schlechte Ernährung usw. wandeln willst: Der Organismus vieler Menschen ist durch Über- und Fehl-Ernährung, durch Bewegungsmangel und Stress überfordert. Fasten kann beim Regenerieren und Resetten helfen.
  • Ohne Alltags-Süchte weiter: Zucker, Kaffee, Alkohol oder Nikotin beeinflussen Körper und Geist. Das Fasten erleichtert die Entwöhnung und gibt frische Anstöße.
  • Reinigung und Regeneration: Der Darm erfährt eine gründliche Reinigung. So entlastet er sich und kann sich während der Fasten-Zeit gut regenerieren.
  • Gestärktes Immunsystem: Ein durch das Fasten erholter Körper kann Erkältungskrankheiten, Allergien und Heuschnupfen besser widerstehen.
  • Stärkung des Kreislaufs: Wir normalisieren nicht nur unseren Blutdruck, wir können auch unseren Cholesterinspiegel senken. Das tut dem gesamten System gut.
  • Quelle der Kraft: Geistig und körperlich befinden wir uns während des Fastens auf einer Reise zur Quelle unserer inneren Kraft.
  • Klarer Kopf: Wir beruhigen unsere Gedanken. Dadurch entsteht Platz für neue Kreativität im Alltag. So erlangen wir wieder unsere Schaffenskraft.

Kontraindikationen für das Fasten sind:

  • Schwangerschaft und Stillzeit
  • Bestehende oder früher durchgemachte Essstörungen (Anorexia Nervosa oder Bulimie)
  • Kachexie bzw. unbeabsichtigter Gewichtsverlust in den letzten 6 Monaten
  • Dekompensierte Hyperthyreose, Leber- und /oder Niereninsuffizienz
  • Fortgeschrittene Demenz
  • Suchterkrankungen
  • Diabetes Mellitus Typ I
  • Falls du etwas jeglicher Art einnimst, besprich dein Fastenvorhaben bitte mit deinem Arzt oder Heilpraktiker.