Viele Frauen kennen das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht mehr wohlzufühlen. Plötzliche Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen und die diffuse Frage: Was ist nur los mit mir?
Was viele nicht wissen: Hinter diesen Beschwerden stehen oft hormonelle Ungleichgewichte. Und doch wird das Thema Frauengesundheit, insbesondere in Bezug auf Hormone und den weiblichen Zyklus, immer noch tabuisiert oder bagatellisiert.
Mit dem Fasten-Wanderangebot „Treffpunkt Hormone“ (29.11.–5.12.2025) schaffen wir einen Raum für genau das, was so oft fehlt: Aufklärung, Verständnis und ganzheitliche Begleitung für Frauen in Zeiten hormoneller Veränderungen insbesondere in den Wechseljahren.
Warum das Thema Hormone so wichtig ist
Hormone sind keine Randerscheinung, sie sind biochemische Botenstoffe, die nahezu alle Prozesse im weiblichen Körper steuern:
- Zyklus und Fruchtbarkeit
- Stimmung und Antrieb
- Schlafqualität
- Gewicht und Stoffwechsel
- Libido und Hautbild
- Konzentration und mentale Klarheit
Geraten Hormone aus dem Gleichgewicht, sei es durch Stress, Ernährung, Umweltgifte oder die natürliche Veränderung in den Wechseljahren, hat das oft massive Auswirkungen auf das Wohlbefinden.
Und doch werden Frauen häufig nicht ernst genommen. Symptome wie Reizbarkeit, Erschöpfung oder Gewichtszunahme werden als „normal“ abgetan. Die Schulmedizin greift oft zu schnellen Lösungen: Antibabypille, Antidepressiva oder synthetische Hormonersatztherapien.
Aber wo bleibt das Gespräch über die tiefere Ursache?
🌿 Fasten als Reset für Körper & Hormone
Fasten ist mehr als Verzicht. Es ist eine Einladung zur Rückverbindung mit dem eigenen Körper. Studien zeigen, dass Fastenprozesse hormonelle Balance fördern können unter anderem durch:
- Regulierung des Insulinspiegels
- Reduktion von Entzündungen
- Aktivierung der körpereigenen Autophagie
- Stressreduktion & Senkung des Cortisolspiegels
- Förderung eines gesunden Progesteron-Östrogen-Verhältnisses
Fasten in Kombination mit Bewegung in der Natur, wie beim Fastenwandern, schafft zusätzlich mentale Klarheit, tiefe Entspannung und eine bewusste Öffnung für innere Prozesse.
Treffpunkt Hormone: eine Woche für dein hormonelles Gleichgewicht
Unsere Fastenwanderwoche richtet sich an Frauen, die:
- mehr über ihre Hormonbalance, ihren Zyklus oder die Wechseljahre erfahren wollen
- sich erschöpft, aus dem Rhythmus oder „neben sich“ fühlen
- auf natürliche Weise ihren Körper unterstützen möchten
- sich eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele wünschen
- neugierig sind auf Fasten und die transformierende Kraft weiblicher Gemeinschaft
Im Fokus der Woche stehen:
✅ Aufklärung über bioidentische Hormone
✅ Wissen über Progesteron, Östrogen, Cortisol & Co.
✅ Zyklusachtsamkeit: wie wir lernen, mit dem Körper statt gegen ihn zu leben
✅ Natürliche Wege zur hormonellen Balance: Ernährung, Pflanzenkraft, Lebensstil
✅ Tägliches Fastenwandern in der Natur (nach Buchinger)
✅ Austausch, Rituale & Raum für deine Fragen
Was Teilnehmerinnen erwartet
Diese Woche ist kein klassisches Fastenseminar. Es ist ein Treffpunkt:
Ein Ort, an dem du deinem Körper neu begegnest.
Ein Raum, in dem du dich verstanden fühlst.
Eine Zeit, in der du lernen darfst, dich selbst liebevoll zu regulieren.
Egal ob du bereits Beschwerden hast oder dich einfach auf eine kraftvolle Zeit im Leben vorbereiten willst: Treffpunkt Hormone gibt dir das Wissen, die Erfahrung und den Mut, den weiblichen Körper wieder als das zu sehen, was er ist:
Ein Wunderwerk. Zyklisch. Weich. Kraftvoll. Wandelbar.
Termin & Anmeldung
📍 Ort: Chorin, inmitten der Natur, nördlich von Berlin
📅 Datum: 29. November – 5. Dezember 2025
🌿 Leitung: erfahrene Fastenleiterin & Hormonexpertin
🧘♀️ Voraussetzung: Interesse an Fasten, Offenheit für Austausch
👉 Anmeldung: https://myablefy.com/s/NaturaSanatBerlin/chorin-fasten-wandern-29-november-2025/payment