Kostenfreies Livewebinar · Dienstag, 29. September oder Donnerstag, 1. Oktober 2026 · 19:30 Uhr
Zehn Tage Fasten zu Hause: wie eine begleitete Woche wirklich abläuft
Ein Abend Klartext von einer Heilpraktikerin, die seit 27 Jahren Menschen durchs Fasten begleitet. Danach weißt du, worauf du dich einlässt, und ob es für dich der richtige Herbst dafür ist.
Ja, ich bin dabeiDer Gedanke kommt fast immer im Herbst
Irgendwann zwischen September und November denkst du: eigentlich wäre jetzt ein guter Zeitpunkt. Der Sommer ist vorbei, die schweren Monate kommen, und du hättest gern einen klaren Kopf, bevor der Dezember losgeht.
Und dann kommt die Stelle, an der der Gedanke meistens hängen bleibt. Nicht beim Ob, sondern beim Wie. Wie fange ich an, ohne mich umzuwerfen. Was mache ich am Dienstagvormittag im Büro. Was, wenn ich es nicht durchhalte.
Ich kann dir diese Fragen nicht in einem Beitrag beantworten. In einer Stunde schon.
Das nimmst du aus dieser Stunde mit
Wie eine begleitete Fastenwoche zu Hause abläuft, Tag für Tag
Von den beiden Entlastungstagen über die Fastentage bis zu den Aufbautagen. Du siehst den kompletten Ablauf einmal von vorn bis hinten, inklusive der Tage, die niemand gern anschaut.
Was in den ersten drei Tagen im Körper passiert
Verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch. Und mit dem Unterschied, den die Wechseljahre dabei machen.
Die vier Situationen, in denen ich vom Fasten abrate
Ich lebe davon, Menschen durchs Fasten zu begleiten. Und sage trotzdem regelmäßig: jetzt lieber nicht. Du erfährst, woran du erkennst, ob du gerade dazugehörst.
Wie du eine Fastenwoche in einen normalen Arbeitsalltag legst
Welchen Wochentag du für den Start wählst, was du auf Tag zwei besser nicht legst, und warum ausgerechnet die letzten Tage darüber entscheiden, wie lange die Wirkung anhält.
Antworten auf deine Fragen
Am Ende nehme ich mir so viel Zeit, wie nötig ist. Auch für die Fragen, die du dich sonst nicht zu stellen traust.
Wer an diesem Abend mit dir spricht
Ich bin Cordelia Jülich, Heilpraktikerin und zertifizierte Ernährungsberaterin. Seit 27 Jahren begleite ich Menschen durchs Fasten: bei Fastenwanderungen in Chorin, in der Sächsischen Schweiz, an der Ostsee und in Polen, in begleiteten Onlinegruppen und in der Ausbildung von Fastenleitern.
Was mich in dieser Zeit am meisten geprägt hat: Fasten wirkt. Aber nicht bei jedem, nicht immer und nicht auf Kommando. Deshalb halte ich wenig von Versprechen und viel von Aufklärung.
Mein Anspruch dabei ist simpel: Fasten ist Longevity für jeden Geldbeutel. Wissenschaftlich fundiert, ohne Esoterik.
Die Details
- Wann
- Dienstag, 29. September oder Donnerstag, 1. Oktober 2026, jeweils 19:30 Uhr. Beide Abende haben denselben Inhalt, du brauchst nur einen.
- Dauer
- etwa 60 Minuten, danach so lange Fragen, wie ihr habt
- Wo
- online per Zoom, den Zugangslink bekommst du per Mail. Er gilt für beide Abende.
- Kosten
- keine
- Aufzeichnung
- 48 Stunden verfügbar, auch wenn du nicht live dabei bist
- Worum es geht
- die begleitete Fastenrunde vom 10. bis 19. Oktober, und die Frage, ob sie zu dir passt
Häufige Fragen
Muss ich meine Kamera anschalten?
Nein. Du kannst einfach zuhören, niemand sieht dich.
Wird das eine Verkaufsveranstaltung?
Die ersten vierzig Minuten sind reine Wissensvermittlung. Danach erzähle ich dir, wie die begleitete Runde vom 10. bis 19. Oktober abläuft und was sie kostet, weil das genau die Frage ist, die sonst offen bleibt. Das dauert ein paar Minuten und du darfst es getrost überhören.
Was, wenn ich an beiden Abenden nicht kann?
Melde dich trotzdem an. Du bekommst die Aufzeichnung für 48 Stunden.
Ist das auch etwas für mich, wenn ich noch nie gefastet habe?
Gerade dann. Der Abend ist genau für diese Ausgangslage gedacht.
Ich nehme Medikamente. Kann ich teilnehmen?
Am Webinar auf jeden Fall, es geht ja um Information. Für eine Fastenwoche selbst gilt: Wenn du dauerhaft Medikamente nimmst, sprichst du vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Kein Medikament wird eigenmächtig abgesetzt oder verändert. Genau diese Frage bespreche ich am Abend ausführlich.
Muss ich mich danach für etwas entscheiden?
Nein. Ob du im Oktober fastest oder nicht, ist nach dem Abend völlig offen. Aber du wirst wissen, warum.
Fasten ist nicht für jede geeignet. In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Untergewicht und bei einer Essstörung solltest du nicht fasten. Wenn du eine Vorerkrankung hast oder dauerhaft Medikamente nimmst, besprich deinen Fastenwunsch vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Eine Stunde, die dir eine Entscheidung leichter macht
Ob du danach fastest oder nicht, ist völlig offen. Aber du wirst wissen, warum.
Deine Daten sind bei mir sicher. Ich gebe sie nicht weiter und du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden.
29. September oder 1. Oktober, 19:30 Uhr · kostenfrei · mit Aufzeichnung