Fastenwandern im Kloster Chorin

Geeignet ist es für gesunde Erwachsene, die sich normal bewegen können und bereit sind, den Alltag für einige Tage auszusetzen. Vorerfahrung brauchst du nicht, ein großer Teil der Gruppe fastet zum ersten Mal. Nicht geeignet ist Fasten unter anderem bei Untergewicht, in Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei aktuellen oder früheren Essstörungen. Bei chronischen Erkrankungen, Dauermedikation, Diabetes oder Herzkreislauferkrankungen gehört eine ärztliche Abklärung vorweg.

Das lässt sich nicht pauschal beantworten und wir können es dir aus der Ferne auch nicht abnehmen. Wer dauerhaft Medikamente einnimmt, klärt das Fasten vorher mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt ab. Manche Präparate müssen während einer Fastenwoche angepasst werden, das entscheidet ausschließlich die ärztliche Seite. Vor jeder Woche führen wir ohnehin ein persönliches Vorgespräch, in dem wir gemeinsam schauen, ob und in welcher Form das Fasten für dich passt.

Zwei bis vier Stunden täglich, mit einer Pause etwa alle 60 Minuten für Wasser und Tee. Du wählst jeden Morgen zwischen zwei Längen und kannst eine Wanderung auch auslassen. Das Gelände in der Schorfheide ist überwiegend flach bis leicht hügelig, sportliche Vorbereitung brauchst du keine. Wer normal beweglich ist und im Alltag längere Strecken zu Fuß geht, kommt gut mit.

Die Fastenwanderleitung in der Kleingruppe, täglich frisch gepresste Biosäfte und Suppen, Darmreinigung, Leberwickel und Basenfußbäder, die täglichen Wanderungen in zwei Längen, Morgengymnastik und Meditationen, tägliche Sportkurse wie Yoga, Pilates oder Qi Gong, das Fastenbrechen im Kloster Chorin sowie Rohkostdinner, Abschlussmahl, Vorträge und Büchertisch. Die sechs Übernachtungen im Haus Chorin buchst du separat, sie kosten je nach Zimmer zwischen 60 und 84 Euro pro Person und Nacht. Nicht enthalten sind Anreise und Abreise sowie persönliche Ausgaben.

Kopfschmerzen, Frieren, Müdigkeit oder eine gereizte Stimmung kommen in den ersten Fastentagen vor. Meist stecken einfache Ursachen dahinter: zu wenig getrunken, zu wenig Ruhe, ein zu abrupter Verzicht auf Koffein. Wir schauen gemeinsam, woran es liegt, und passen an, was sich anpassen lässt, etwa Trinkmenge, Wärme, Tempo oder ein Leberwickel. Du bist damit nicht allein, jede Einheit ist freiwillig und niemand muss eine Woche durchhalten, die nicht guttut. Bei anhaltenden oder ernsten Beschwerden brechen wir das Fasten ab und ziehen ärztliche Hilfe hinzu.

Das Haus Chorin liegt in 16230 Chorin in Brandenburg. Mit der Regionalbahn ab Berlin bist du in gut einer Stunde am Bahnhof Chorin, von dort ist es ein kurzer Transfer zum Haus. Mit dem Auto fährst du über die A11 Richtung Stettin bis zur Abfahrt Chorin. Angereist wird am ersten Tag des angegebenen Zeitraums, die genaue Uhrzeit und den Ablauf des Ankommens bekommst du mit deiner Anmeldebestätigung.

Täglich frisch gepresste Biosäfte und Suppen, dazu Tee und Wasser. Zum Abschluss gibt es ein Rohkostdinner und das Abschlussmahl.

Wetterfeste Kleidung, eingelaufene Wanderschuhe, bequeme Sportkleidung sowie eine Wärmflasche für die Ruhephasen.

Eine exklusive Kleingruppe von 15 bis 20 Teilnehmenden, persönlich und familiär begleitet.

Nein. Das Eisbad ist ein freiwilliges Angebot nach der Morgengymnastik, du entscheidest jeden Tag neu. Wenn du Herzkreislauferkrankungen hast, Blutdrucksenker nimmst oder unsicher bist, halte bitte vorher ärztliche Rücksprache.