27 Jahre Fastenwissen, eine besondere Woche für Körper und Gesundheit
19.–25. September | Chorin – Schorfheide
Es gibt Momente im Leben, in denen der Körper nach einem Reset verlangt.
Nach Ruhe.
Nach Klarheit.
Nach einem Neuanfang.
Viele Menschen spüren das und wissen gleichzeitig nicht genau, wie sie diesen Schritt gehen sollen.
Fasten ist eine der ältesten Methoden, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Seit über 27 Jahren begleite ich Menschen beim Fasten.
In dieser besonderen Woche möchte ich mein gesamtes Wissen weitergeben –
über Fasten, Stoffwechsel, Darmgesundheit und einen gesunden Lebensstil.
Diese Woche ist deshalb mehr als eine klassische Fastenwoche.
👉 Sie ist eine Master-Fastenwoche.
Warum ich diese Woche anbiete
In all den Jahren habe ich immer wieder gesehen: Fasten wirkt.
Doch noch stärker wirkt es, wenn Menschen verstehen,
👉 was in ihrem Körper passiert und
👉 was sie langfristig für ihre Gesundheit tun können.
Deshalb habe ich diese Woche bewusst anders aufgebaut.
Sie verbindet:
- Fasten
- Wissen
- persönliche Begleitung
- praktische Umsetzung
👉 Eine Woche Gesundheit: intensiv, klar und nachhaltig.
Was diese Woche besonders macht
In vielen Fastenangeboten steht vor allem der Verzicht im Mittelpunkt.
In dieser Woche geht es um etwas anderes:
👉 Verstehen, was im Körper passiert.
Denn wer versteht, wie Stoffwechsel, Darm und Hormone funktionieren,
kann langfristig gesünder leben, ohne ständig neue Diäten oder Programme zu brauchen.
In dieser Woche bekommst du:
- tägliche Gesundheits-Impulse und Vorträge
- tiefe Einblicke in Fasten, Stoffwechsel und Darmgesundheit
- persönliche Begleitung während der gesamten Woche
- Raum für Fragen und Austausch
- Bewegung in der wunderschönen Natur der Schorfheide
Für wen diese Woche geeignet ist
Diese Woche ist für dich, wenn du spürst:
👉 Es darf sich etwas verändern.
Wenn du:
- dich oft müde oder erschöpft fühlst
- das Gefühl hast, dein Stoffwechsel ist aus dem Gleichgewicht
- mit Zuckerhunger kämpfst
- Verdauungsbeschwerden hast
- dich für Darmgesundheit, Hormone und ganzheitliche Gesundheit interessierst
- dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
Du brauchst keine Fastenerfahrung. Wichtig ist nur: die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen
Die Themen dieser Woche
Jeder Tag widmet sich einem zentralen Gesundheits-Thema.
Fasten – der Reset für den Körper
Was beim Fasten im Körper passiert und warum es so kraftvoll für die Gesundheit ist.
Zucker, Insulin und Stoffwechsel
Warum unser moderner Lebensstil viele Stoffwechselprobleme verursacht – und wie Fasten helfen kann.
Darm und Mikrobiom
Warum der Darm eine Schlüsselrolle für Energie, Immunsystem und Gewicht spielt.
Longevity – gesund älter werden
Welche Faktoren entscheidend sind, um möglichst lange vital zu bleiben.
Ernährung nach dem Fasten
Wie du deinen Körper nach dem Fasten optimal unterstützt.
Persönliche Gesundheitsanalyse
Ein besonderer und sehr wertvoller Teil dieser Woche ist die persönliche Gesundheitsreflexion.
Vor Beginn der Woche erhältst du einen Fragebogen zu Themen wie:
- Energielevel
- Schlaf
- Verdauung
- Stress
- Essgewohnheiten
- Zuckerhunger
- Bewegung
Während der Woche nehmen wir uns Zeit für dich.
👉 In einer 30-minütigen individuellen Beratung schauen wir gemeinsam:
- wo dein Körper aktuell steht
- welche Faktoren deine Gesundheit beeinflussen
- welche Schritte dir konkret helfen können
Du erhältst Impulse für:
- Ernährung
- Fastenrhythmus
- Darmgesundheit
- Lebensstil
Ziel ist es, dass du mit einem klaren persönlichen Gesundheitsplan nach Hause gehst.
Praxis & Umsetzung im Alltag
Gesundheit entsteht nicht nur durch Wissen, sondern durch Umsetzung.
Deshalb enthält diese Woche auch praktische Elemente:
Fermentieren
Du lernst, wie du deinen Darm mit einfachen Mitteln nachhaltig unterstützen kannst.
Entspannung & Regeneration
Viele Entspannungsübungen helfen deinem Nervensystem, zur Ruhe zu kommen.
Augenschule
Sanfte Übungen für deine Augen und dein Nervensystem, besonders wertvoll in unserem modernen Alltag.
Bewegung in der Natur
Die Natur ist ein zentraler Bestandteil dieser Woche.
- Wanderungen durch die Schorfheide
- frische Luft
- Bewegung im eigenen Tempo
👉 Bewegung unterstützt den Körper dabei, sich zu regenerieren und neue Energie aufzubauen.
Kleine Gruppe – intensive Begleitung
Diese Woche findet bewusst in einem kleinen Rahmen statt.
👉 maximal 15 Teilnehmer
Das ermöglicht:
- persönliche Gespräche
- individuelle Begleitung
- eine vertrauensvolle Atmosphäre
Eine Woche für dich
Diese Woche ist keine Diät.
Kein Leistungsprogramm.
Kein „Durchhalten müssen“.
👉 Es ist eine bewusste Entscheidung für dich.
Für:
- deinen Körper
- deine Gesundheit
- deine Energie
- deine Klarheit
Wenn du spürst, dass dein Körper eine Pause braucht
und du dir eine Woche Zeit für deine Gesundheit nehmen möchtest,
dann bist du herzlich eingeladen:
Cordelias Master-Fastenwoche
📍 Chorin – Schorfheide
📅 19.–25. September
👉 max. 15 Teilnehmer
👇 Hier kannst du dir deinen Platz sichern 👇
https://naturasanat.de/fastenreisen-chorin/#buchen
